精选内容 · · · · · · ( 更多 )
来自：豆瓣小组
- ABLoop Player复读机
我小时候用磁带学英语，复读机横空出世，大大提高的学习效率。
现在没磁带了，但是复读，精听，跟读的学习模式依然是经典英语口语学习模式。
这个网页小工具实现了复读机的所有功能：调整速度，AB复读。
它可以直接读取油管视频、音频地址...
来自：豆瓣小组
2025年初，意识到睡眠问题影响了运动的安排，进而打乱了整个生活的节奏，痛定思痛，决定九点睡觉。
大量有关睡眠和身体节律的书籍中，都提到了固定作息和珍惜困意的概念。我发现，我一般在八点多会特别困，硬是熬过去，九十点反而不困了。另外，睡前洗澡，反而会让人清醒，所以我做了如下的调整：
1、到家后立马洗澡，切换成居家状态，也正好能清醒一下。
2、睡前一小时（8点左右）关闭手机通知，尽量不看电子屏，可选择阅读...
